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miyahara kousuke

WEB レッスン 0038 ( ディフェンス　ダッキング )

2019.12.10blog, webレッスン

今年の脂肪を来年には持ち越さない

2019.12.07blog

WEB レッスン 0037 ( 自宅筋トレ（椅子アッパー） )

2019.12.03blog, webレッスン

WEB レッスン 0036 ( ペットボトル筋トレ（パンチ） )

2019.12.01blog, webレッスン

WEB レッスン 0035 ( パンチ→キック )

2019.11.19blog, webレッスン

WEB レッスン 0034 ( パンチ→キック )

2019.11.12blog, webレッスン

WEB レッスン 0033 ( パンチ→キック )

2019.11.05blog, webレッスン

WEB レッスン 0032 ( 前蹴り )

2019.10.29blog, webレッスン

体力低下が深刻です‼️キックボクシングがオススメ‼️‼️

2019.10.27blog

WEB レッスン 0031 ( 回し蹴り )

2019.10.22blog, webレッスン

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