週１回の練習で痩せれるかやってみた

週１回たった１ヶ月ちょっとで
４キロマイナス

本当は10キロを目標にしてたけど(笑)

よく会員さんに『週１回来ただけじゃ痩せれませんよね～』
言われて僕も出来たら２回、３回来ることをすすめてた

でも実際はなかなか大変

なので今回みんなでダイエット企画をしたけど僕は本当に週１回の練習と暴飲暴食をしない程度の
食事を心掛けた

本当にそれだけ(笑)

なのでこのまま続けてもっと痩せようと思います

だって全然追いこんだトレーニングじゃないから生活の一部になったしね

もっと早くしとけって話だけど(笑)

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