痩せる＝綺麗✨はウソ

痩せると綺麗になったり健康になる✨

って思っていませんか？

半分，正確だけど
半分、間違いです😅💦
痩せるとやつれるの違いです😅

それは痩せる為に先ず食事制限から入る人が多いからです‼️

ダイエットの失敗が多いのも食事制限だけでする人が多いからです💦💦

成功するダイエットの基本は
代謝をあげること
簡単に言うと筋肉を
つけることです✨

筋肉をつければ最初は太りますが、消費カロリーが増えるので食べても痩せる身体になります😄👍✨

それからバランスのとれた食事にしていけば無理なく痩せれます😉

これが理想です😁✨

この基本を知ってるか知らないかで
やることがわかってきますね😄✨✨

家で筋トレしたり
走ったり出来る人は
いいですが😅💦

普通は無理なので・・・

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